Hverdagen med håndbold på HMI

Hvis du gerne vil være ”håndboldstjerne”, så er Hou Maritime idrætsefterskole et godt sted at starte. Her bliver sporten værdsat, og din træner vil gøre sit bedste for, at udvikle dig som spiller og person.

Til daglig træner vi 4 gange om ugen i halvanden time. I år har vi tre ugentlige træningsgange, hvor pigerne og drengene er hver for sig og en træning, hvor vi træner sammen. Vi bruger meget tid på systemer, løbebaner, afleveringer, taktisk snak og skudteknik. Det behøver ikke at være det samme, der bliver lagt vægt på næste år, da man selvfølgelig tager hensyn til det enkelte hold og den enkelte spiller. Skolen har sin egen hal, og så ligger Hou hallen kun 300 meter væk. Den låner vi til hverdag, når vi skal træne samtidig men hver for sig.

Jeg kan love jer for, at I kommer til at elske at cykle derop klokken 8 om morgenen, selvom det sner eller regner, fordi man kan fornemme fællesskabet omkring sporten og håndbolden. Der altid tid til gode grin på banen, når vi f.eks. varmer op, kan der sagtens blive tid til at fjante, snakke og hygge sig, altimens man løber frem og tilbage.

En træning forgår typisk med vi starter med at varme op i cirka 15 minutter, efterfulgt af et håndboldrelateret opvarmningsspil. Efter det kører vi et program igennem med en masse kaste/gribe øvelser, derefter bliver der sat fokus på noget specielt, f.eks. forsvar. Vi slutter nogle gange af med enten en lille kamp, eller nogen kontraøvelser, så vi rigtig får pulsen op. Vi spiller mindst en kamp om måneden, og har fast aftale med f.eks. Odder IGF om, at de kommer herud og spiller den første onsdag i hver måned.
Signe Kristensen, HMI 10/11

Vores første linjetur blev desværre ændret pga. vejret. Det var ellers meningen, at vi skulle cykle til Århus, ud til Århus Idrætshøjskole. I stedet for blev vi på skolen og spillede et par sjove udendørs spil, ellers var vi i HMI hallen og spillede en masse håndbold, hvilket også var vildt fedt! Vi skal til Barcelona sammen med fodboldlinjen, det vi glæder os ualmindeligt meget til. Det bliver vildt fedt at komme ned i varmen og dyrke vores sport.
Frederikke Andersen, HMI 10/11